Cara Mengecilkan Betis yang Terlalu Besar Dengan Cara Ampuh

















Cara Mengecilkan Betis yang Terlalu Besar Dengan Cara Ampuh – Tutorial Cara Info Mudah
















–>

Mengecilkan ukuran betis, memang dengan mempunyai betis yang langsing dan kecil bisa meningkatkan kualitas penampilan, seiring dengan itu maka rasa percaya diri pun juga akan ikut meningkat. Tetapi untuk Anda yang sekarang bermasalah dengan betis yang besar, tenang saja, karena itu tidak permanen, dengan sedikit usaha yang tepat maka betis pun bisa kembali kecil, kaki menjadi lebih jenjang bak seorang model. Memang tak sedikit wanita dengan problem di area kaki mereka ini. Anda pun juga perlu tahu mengapa betis seseorang bisa menjadi besar. Mari baca selengkapnya.
Cara Mengecilkan Betis yang Terlalu Besar Dengan Cara Ampuh


Adapun faktor penyebab yang menjadikan betis seorang wanita besar itu karena tumpukan lemak di area betis tersebut, juga karena faktor gen, mempunyai otot besar. Mungkin untuk faktor gen ini agak sedikit sulit untuk mengecilkan betis. Tetapi tidak jika betis besar disebabkan karena tumpukan lemak, mudah untuk diatasi.



Mengecilkan Betis Kaki


Pilates dan yoga
Pilates dan yoga
Anda dapat melakukan beberapa gerakan pilates, di mana gerakan ini akan melibatkan latihan untuk proses penguatan juga peregangan yang bisa membantu dalam melenturkan serta memperpanjang otot, dengan begitu postur tubuh yang lebih tinggi pun akan bisa didapatkan. Karenanya bentuk kaki akan menjadi terlihat lebih jenjang, begitu pula ukuran betis menjadi lebih ideal. Sekarang di kota besar sudah banyak wanita yang bermasalah dengan ukuran betis besar rajin ikut kelas pilates dan yoga di tempat fitness.


Itu mengenai pilates, sementara untuk aktivitas yoga bisa memberikan manfaat atau efek bagi seorang wanita agar lebih rileks, peredaran darah semakin lancar, juga membantu keteraturan otot, dengan begitu akan mempermudah dalam mendapatkan ukuran betis kecil.


Beban berlebihan ke tumit wajib dihindari


Anda juga jika melakukan aktivitas jangan memberikan beban berlebihan ke tumit, karena jika itu terjadi terus menerus akan menyebabkan betis menjadi lebih besar. Anda harus menyeimbangkan titik berat pada tubuh ke seluruh telapak kaki ketika Anda berjalan. Cara berjalan yang tepat di sini diperlukan.


Gerakan ankle circle

Gerakan Ankle Circle



Yang ketiga adalah dengan melakukan gerakan yang disebut dengan “Ankle Circle”. Caranya pertama Anda duduk tegak pada sebuah kursi, lalu angkatlah salah satu kaki sesudahnya putar pergelangan kaki (Ankle) dengan arah jarum jam, lakukan 6 x. Anda ulangi terus gerakan itu, lakukan gerakan yang melawan arah jarum jam. Anda lakukan gerakan repetisi yang sama dengan bergantian, kaki kanan, kaki kiri.


Elliptical trainer


Untuk ini Anda akan memakai alat alternatif mengganti jalan kaki. Adapun, fungsi alat ini yakni menghasilkan gerakan layaknya seseorang berjalan, dan alat ini benar-benar bagus digunakan untuk latihan di bagian quadriceps, sekumpulan otot pada bagian atas lutut. Dan hasil yang didapat yakni ukuran betis mengecil, dan sesuai apa yang Anda mau. Sekian artikel tentang cara mengecilkan betis terimakasih telah mengujungi blog ini, semoga bermanfaat.


Postingan Menarik Yang Patut Kalian Baca:
Manfaat NanoSpray untuk Kecantikan
Jurusan Kuliah yang Menjamin Masa Depan
Tips Memilih Jurusan yang Cocok untuk Kalian

Author Profile

By Fikri Syahfalaq

Back To Top


Daftar Harga Laptop Sony Vaio Terbaru Juli 2016

Sony Vaio SVE11-135CV Black, Pink, White AMD E2 2000 1.75Ghz, 2GB DDR3, 320GB, No Optical Drive, Wifi, Bluetooth, AMD Radeon HD 7340, Camera, 11.6" WXGA, Win 8 Rp 4,100,000 Sony Vaio Duo 11 SVD11-215CV Intel Core i5 3317U-1.7Ghz, RAM 4GB, HDD 128GB SSD, VGA Intel...

Daftar Harga Laptop Samsung Terbaru Juli 2016 Dan Spesifikasinya

Harga Laptop Samsung Terbaru- Sekarang kalau kita bilang merk Samsung tentunya sudah tidak asing bagi kita semua.Maka sekarang kita akan membahas sedikit tentang Laptop Samsung,seperti yang sudah banyak orang ketahui,Samsung merupakan salah satu perusahaan elektronik...

Daftar Harga Laptop Samsung Windows 8 Terbaru Juli 2016

Samsung NP270E4E-K01ID/K02IDIntel Core i3 3110M 2.4Ghz, 14" LED HD, 4GB, 500GB, DVD-RW, Card Reader, Intel HD, Wifi, Bluetooth, Camera, Win 8.1Rp 6,250,000 Samsung NP470R4E-K01IDIntel Core i5 3230M-2.6Ghz, RAM 4GB, HDD 500GB, VGA Intel HD4000, Screen 14" Wide LED,...

Daftar Harga Laptop Acer AMD Terbaru Juli 2016

Harga Laptop Acer AMD - Semakin hari semakin banyak keluarnya laptop dengan berbagai seri terbaru yang akan semakin memikat hati pengguna laptop.Dengan hadirnya berbagai jenis dan variasi yang banyak akan membuat kita menjadi lebih bingung dalam memilih laptop mana...

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *