Makanan Peninggi Badan

Pada artikel saya kali ini saya akan men-share tentang makanan yang dapat menambah tinggi badan.

Seperti yang kita ketahui, memiliki tubuh tinggi adalah salah satu dambaan setiap orang. Dan merupakan salah satu syarat untuk mendatar ke akpol atau TNI. Sehingga, banyak orang berusaha sekuat tenaga untuk menambah tinggi badan mereka. Dengan adanya masalah ini saya berusaha untuk memberikan solusi kepada anda agar mengonsumsi bahan makanan berikut:

1. Susu
Pertumbuhan tinggi badan membutuhkan kalsium karena tulang yang kuat mendukung ukuran tubuh yang semakin meninggi pula. orang dewasa perlu 3 cangkir susu sehari harinya.

Para ahli ortopedi mengatakan bahwa tulang secara permanen akan mengalami penghentian pertumbuhan pada usia sekitar 18 tahun (tiap orang beragam). Faktanya ada beberapa komponen tulang yang masih bisa dapat dikembangkan atau yang lebih dikenal dengan sebutan tulang rawan.Terdapat 33 lempengan tulang rawan tersebut pada tulang punggung yang berpotensi akan mengalami penebalan permanen dengan mengkonsumsi susu secara berkala.

Setiap ruas cakram dapat mengalami penebalan 3 mm, bila dijumlahkan maka tulang punggung kita akan bertambah panjang 99 mm (9,9cm) hampir 10 cm. Sebuah hasil yang memuaskan.

2. Yogurt
Yoghurt mengandung protein dan kalsium. Manfaatnya sama seperti susu. Bila tubuh anda sulit mencerna susu (intoleransi laktosa), yoghurt adalah jawabannya. Apalagi jika yoghurt tersebut diperkaya bakteri baik, sehingga kerja pencernaan menjadi lebih lancar. Apabila anda bosan minum yoghurt begitu saja, anda bisa gunakan yoghurt sebagai salad dressing, atau dicampur bersama buah-buahan.

3.Sayuran dan Buah.
Banyak makan buah dan sayuran maka akan sangat baik dalam memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin dalam tubuh anda yang ujung-ujungnya membantu anda mempercepat meninggikan badan anda. Seseorang yang mengkonsumsi mineral dan vitamin yang cukup akan sangat berbeda pertumbuhannya dibanding orang yang tidak mengkonsumsi cukup vitamin dan mineral. Sayuran dan buah adalah salah satu dari 5 Makanan Alami untuk Peninggi Badanyang efektif.

4. Daging Sapi
Daging sapi kaya akan protein. Protein dapat membantu pertumbuhan tubuh, yaitu otot dan jaringan lemak. Protein penting untuk pertumbuhan tinggi badan yang sehat. Anda juga membutuhkan protein untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan tubuh. Wanita dewasa membutuhkan sekitar 46 gram protein sehari-hari dan pria dewasa membutuhkan sekitar 56 gram.

5. Ikan Salmon
Salmon tinggi akan asam lemak omega 3 yang membantu untuk mengurangi tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol dan peninggi badan.

Demikian tips dari saya, semoga membantu anda dalam mengatasi masalah tinggi badan. Jika anda ingin menambahkan sesuatu, anda dapat menambahkannya di kolom komentar.

Jika anda menyukai artikel saya saya sangat berharap kepada anda untuk men-subcribe blog saya. Dukungan dan komentar yang anda berikan kepada blog saya, sangat berarti buat saya jadi mohon dukung blog saya.

Daftar Harga Laptop Sony Vaio Terbaru Juli 2016

Sony Vaio SVE11-135CV Black, Pink, White AMD E2 2000 1.75Ghz, 2GB DDR3, 320GB, No Optical Drive, Wifi, Bluetooth, AMD Radeon HD 7340, Camera, 11.6" WXGA, Win 8 Rp 4,100,000 Sony Vaio Duo 11 SVD11-215CV Intel Core i5 3317U-1.7Ghz, RAM 4GB, HDD 128GB SSD, VGA Intel...

Daftar Harga Laptop Samsung Terbaru Juli 2016 Dan Spesifikasinya

Harga Laptop Samsung Terbaru- Sekarang kalau kita bilang merk Samsung tentunya sudah tidak asing bagi kita semua.Maka sekarang kita akan membahas sedikit tentang Laptop Samsung,seperti yang sudah banyak orang ketahui,Samsung merupakan salah satu perusahaan elektronik...

Daftar Harga Laptop Samsung Windows 8 Terbaru Juli 2016

Samsung NP270E4E-K01ID/K02IDIntel Core i3 3110M 2.4Ghz, 14" LED HD, 4GB, 500GB, DVD-RW, Card Reader, Intel HD, Wifi, Bluetooth, Camera, Win 8.1Rp 6,250,000 Samsung NP470R4E-K01IDIntel Core i5 3230M-2.6Ghz, RAM 4GB, HDD 500GB, VGA Intel HD4000, Screen 14" Wide LED,...

Daftar Harga Laptop Acer AMD Terbaru Juli 2016

Harga Laptop Acer AMD - Semakin hari semakin banyak keluarnya laptop dengan berbagai seri terbaru yang akan semakin memikat hati pengguna laptop.Dengan hadirnya berbagai jenis dan variasi yang banyak akan membuat kita menjadi lebih bingung dalam memilih laptop mana...

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *